Alkohol zabijak diety

11. listopadu 2008 v 2:13 | my_world |  diets
Alkohol - nepriateľ vašej postavy

Alkohol a diéta, to je absolútne tabu. Nezabudli ste na túto nepríjemnú zásadu pri chudnutí? Možno si myslíte, že jeden pohárik vínka, či pivko v teplých dňoch nezaškodí. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a zabíjate svoju diétu pomaly, ale isto!




Alkohol je veľmi zložitá téma a má mnoho aspektov, ktorým by sa dalo venovať. Od nežiaducich účinkov na organizmus, cez potenciálnu závislosť až po jeho negatívny vplyv na vašu ekonomickú situáciu a pre ľudí držiacich diétny program tú najdôležitejšiu vec - nepriaznivý dosah na telo podrobené očistnej kúre.

Alkohol...
Je spoločnosťou akceptovaný návykový prostriedok, ktorá má pri väčšej konzumácii deštrukčné účinky na váš organizmus a celkovo na vaše celé okolie. Tieto dôsledky sú z hľadiska času dlhodobého charakteru, pri chudnutí sa ale prejavia okamžite. V alkohole sa ukrýva totiž veľké množstvo energie a navyše vás už jeden, dva, či tri poháriky alkoholu zbavia mnohých zábran (nielen v jedení) a ak ste v tom čase hladní, nedokážete sa ovládnuť a zjedli by ste hoci aj klince.

Veď vyzerá tak neškodne
Poviete si, že pohár dobrého vínka, či piva vám nemôže uškodiť. Či taký malý štamperlíček niečoho tvrdšieho, alebo likér, či koňačik... Veľmi sa mýlite. Alkohol dokáže obsahovať až toľko energie a kalórií, akoby ste sa napráskali večer dobrým jedlom. Obyčajné dve deci vína majú viac ako 400 kJ a pol litra piva, čo je pre jeden večer len štartovacia čiara, takmer dvojnásobne viac.

Keď už teda oslavujete (pričom dôvod na oslavu sa nájde vždy), k dobrému pivu sa pridá aj balík čipsov, chrumiek , slaných tyčiniek, arašidov a celá diéta ide dolu vodou. Ráno len previnilo (a s bolesťou hlavy) konštatujete, ako ste mohli tak ľahko podľahnúť. Zároveň sa ale alibisticky presviedčate, že to bolo len raz... Ale potom zase a zase...

Víno je neškodné?
Vyhovárate sa, že aj odborníci tvrdia, že trochu pivka a vína denne nezaškodí a je dokonca zdraviu prospešné? Samozrejme, že áno. Červené víno podporuje činnosť srdca a tvorbu červených krviniek.

Ale - pre človeka, ktorý sa rozhodol schudnúť, je to iba príjem prázdnych kalórií. A ak celý deň ťažko pracujete na tom, aby ste sa ovládali a prijímali iba nízkokalorické jedlá, poctivo cvičíte a pracujete na sebe, asi by bolo bláznovstvo večer do seba naliať zbytočné kalórie, ktoré na nič nevyužijete.

Do pitného režimu nezahŕňajte alkohol
Večer si poviete, ako veľa ste toho dňa vypili. Ak však do toho rátate aj tri pivá, klamete sami seba. Alkohol nie je možné zahrnúť do pitného režimu. Okrem toho je táto tekutina silne močopudná. Nenechajte sa preto prehovoriť, či zlákať na veselé posedenie pri poháriku, ak práve držíte diétu. Zabaviť sa dá aj bez alkoholu, navyše dlhšie trvajúca abstinencia je prospešná nielen pre vašu líniu, ale hlavne pre zdravie. A to je predsa len prednejšie, nie?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama