16.5.

16. května 2012 v 12:29 | my_world |  about me
Dnes ma mamina narodeniny takze jej idem zavolat aby som nezabudla. Rozhodla som sa ze sa zacnem stravovat zdravo a nebudem hladovat lebo to k nicomu nevedie.
sice vzdy schudnem, potom vsak ale rychlo priberiem aj z nicoho a som v depresii, stracam vieru v uspech a to predsa nejde.Trvalo mi to sice 4 roky kym som to pochopila ale je to tu :D ten moment! Tak len dufam ze ma tento spasonosny napad neopusti rovnako ako tie doterajsie.
Zacinam si potraviny vazit a jest len zdrave veci a za den tak 1000 kcal.
Moj optimalny prijem kcal by mal byt okolo 1200-1400 takze tych 1000 je tak asi akurat aby som nehladovala.
Tiez kazdy den musim zaradit pohyb.je jedno aky.nejde o to sa zabit pri tom sporte ale jednoducho sa hybat a zrychlit metabolizmus.Dnes som bola rano 45min so psom rychlochodzou a celkom som sa aj zapotila :)
Vecer planujem troschu zaposilovat v pohodli obyvacky. Pod tymto pojmom si mozte predstavit mna natiahnutu v nasej kuchyno-obyvacke na zemi ako si bucham vsetky koncatiny do roznych kusov nabytku :D
Teraz sa idem disciplinovane ucit lebo buduci tyzden ma caka najtazsia skuska tohto roku mimo tej prenosovej co mam a plus este dve dalsie...ALE TO DAM!
Zacinam veci brat viac v pohode a paci sa mi to!
Mam vas rada a dufam ze so mnou zostanete aj ked uz nie som uplne tak pro ana....
Verim ze takto sa mi podari byt so sebou spokojna a ak to bude fungovat dufam ze inspirujem aj vas.
Rozhodla som sa takto preto, ze som si vcera citala stare clanky a uvedomila som si ze som tu na blogu uz 4 roky a nic sa nezmenilo.Mam presne taku vahu ako ked som zacinala!!!
Asi robim nieco zle.Jediny sposob je zmenit stravovanie uplne.Myslim si ze sa stravujem zdravo ale treba to aj tak posunut na vyssi level a viac sa kontrolovat a hlavne viac cvicit.
:*

R (11.00): platok celozrnneho chleba s tvarohovou bio natierkou,sojovou salamou,paradajka a ladovy salat (304kcal)
D (13.00): jablko (100kcal)
O (15.00): celozrnne cestoviny s brokolicou a syrom+trosku kecupu (500kcal)
OL (17.00): tvarohovy jogurt bio malina (114kcal)
V (19.00): trochu halusiek so stavou (odjedla som z hrnaca ? kcal)

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Thingirl Thingirl | Web | 16. května 2012 v 14:20 | Reagovat

držím ti palce, aj v chudnutí aj v skúškach ,,,určite to zvládneš, treba zisit kde je ten problém a nájsť si konečne svoj systém :)

2 skinny-princess skinny-princess | Web | 16. května 2012 v 14:50 | Reagovat

Niekedy človek zistí, že s síce snažil, ale išiel na to nesprávne ako ty....kedy to zistím ja, tak to netuším:-)

3 Veve Veve | 16. května 2012 v 21:01 | Reagovat

Bravo :):):)

4 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 16. května 2012 v 21:32 | Reagovat

Super :) držím ti palce nech ti to vydrží...lebo hladovat je lahšie ako zdravo jest :D aspon tak to je pri mne...preto sa treba snažit...

5 Leslí Leslí | Web | 17. května 2012 v 9:05 | Reagovat

Ahoj moja! Moc jsi mě potěšila, tím, co jsi tu napsala, ráda to od Tebe takto čtu, je to optimistický a hlavně máš pravdu! Nebude od věci, když Ti napíšu, že i já jsem se takto dávno rozhodla. Sice občas zhřešim nějakou nezdravou potravinou, ale vesměs je už ze mě vegetariánka, snažim se vyvářet doma podle vegetar. či veganských receptů a tak. Protože mě už nebaví cpát do sebe ty chemie, kterých je všude v jídle plno. Cítim se i lehči a aj sem lehčí :-)
A jak píšeš, vážim si jídla. Zdravého jídla.
Rozesmála jsi mě tou větou, že co si máme představit pod tím pojmem domácí posilování :-D
Já teda sice neposiluju, ale chodím všude pěšky, už si ani nekupuju jízdenky.
Jinak co se týká toho spánku, tak bych řekla, z vlastní zkušenosti, že je to pravda. Když víc spim, tak míň jim :-D Ale je fakt, že jsem i pak míň hladná a celkově člověk splaskne.
Tak ať se Ti daří, v tom, co jsi si předsevzala, protože to je správná cesta.
Tak pa a hezký (už skoro) léto :-)

6 Leslí Leslí | Web | 17. května 2012 v 9:14 | Reagovat

Jinak Ti ještě moc moc chválim jídelníček. Jestli u toho takhle podobně zůstaneš, uvidíš, že to půjde dolů. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama