15.10.

15. října 2012 v 15:47 | my_world |  about me
Snazim sa nemysliet prilis na to co a kolko cez den jem lebo viem ze mi to nijak nepomaha.
Prave naopak!
Vcera som u niektorej z vas na blogu citala taky obrazok....bolo tam nieco ako:
,,Hating yourself wont make you lose weight"
A je to pravda.Ked sa dotoho prilis vkladam zacinam sa nenavidiet aj za mensie prehresky a to nesmiem dovolit,lebo to vediet k zufalstvu a to vediet len k jedinemu a to k prehre.
Takze stale plati pre mna zatial jedina zasada:
NEJEST PO 18.00
Viem ze sa vam to zda benevolentne.Pamatam si na casy ked som si o niektorych blogerkach co chudli zdravo resp. zdravsie ako ja hovorila ze su prilis slabe a neschudnu.
Ale uz ani neviem kto to konkretne bol a ci tie blogy este existuju.
Kazdopadne je to jedno.Zle som rozmyslala len ja,nikto iny.
Uz beham 3 tyzdne vkuse ako mi vcera oznamil Ipod :D
Ako neni to ziadna slava lebo to ja tak max 4 krat do tyzdna,skor 3 a menej....
ALE idem to zlepsovat.Dnes idem vecer aj s priatelom.Tesim sa.Po mojom dnesnom obede by som potrebovala behat tak 2 hodiny :D ale tak daleko este nie som ani zdaleka.
Bezne beham tak cca.3 km, 5km/hod to je dakych spolu cca. 12 min a vychadza to priblizne okolo 160 kcal.
Idem pri tom umret :D a to si poviete ze co ved je to len 12 min ...
A tymto by som chcela upozornit aj baby co chodia behat a riadia sa len tabulkami na nete ohladne spalenych kalorii.
Neni to moc spolahlive.Zavisi od vela faktorov kolko spalite.Takze odporucam su objednat od jeziska take tie hodinky s GPS co meraju aj kalorie a tak.
Ja pouzivam aplikaciu nike run pre Iphone/Ipod.
Je to pecka.
Perfektne to motivuje.
Dava vam to osobne ciele a vymysla vseliake mozne rekordy a tak :)

My_World

Dnesny beh: 3,03km
5,55 km/hod
186 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinny-princess skinny-princess | Web | 16. října 2012 v 7:57 | Reagovat

Som rada, že zase píšeš a hlavne že máš motiváciu zdravo chudnúť, len tak ďalej....

2 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 17. října 2012 v 20:22 | Reagovat

jsi skvělá, moc Tě obdivuju. a nejíst po 6 hodině není zas tak strašidelné, takže doufám, že se ti v tom předsevzetí bude dařit :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama